ヨガダイエット初心者におすすめのDVDならこれ!

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ヨガ初心者の方は、ヨガはレッスンに通い、インストラクターの指導をしっかり受け、ヨガの基本を実践していくことが大切だと私は思います。
しかし、中には、レッスンに通う時間が無かったり、金銭的に難しかったりで、通えない人もたくさんいると思います。

 

そんな人は、ヨガの基礎からしっかり学べて、自宅で実践していくことのできる教材が必要です。
ヨガの教材はたくさんあって、迷ってしまうかもしれませんが、必ずDVD、もしくはDVD付きの本にしてください。
映像で身体の動きをしっかり理解することで、ヨガのポーズを正しく実践していくことができるからです。

 

私はダイエットのためにホットヨガスタジオに定期的に通っていますが、それと並行して、いつくかの教材(DVD付き)を時間がある時に実践しています。
ヨガレッスンに通わず、自宅でマイペースにDVDでヨガを実践していくことももちろん良いですが、ヨガスタジオに通いながら自宅で実践していくことも大変効果的だと思います。

 

ヨガDVD教材は、人によって様々な使い方がありますが、ここでは特に、

 

ダイエットしたいヨガ初心者が自宅で独学でやる

 

ということを前提として、私が実際使ってみて良いと思ったもののみ紹介させて頂きます。
今の時代、インターネットでたくさんのヨガDVDが購入できますが、とにかく購入者の評価や口コミを見て選んだほうが良いと思います。
私もインターネットで購入する際は、評価を見て決めています。
もちろん最終的には自分で決めますが、購入者の評価というのは大変参考になりますね。

 

綿本彰先生の教材は、購入者も満足している人が多く、評判が良いです。
口コミを見ると、ダイエットに成功した人も大変多いようですね。
内容がとにかく丁寧で、分かりやすいのでおすすめです。
以下2つほど紹介します。

 

 

★綿本彰のやさしいパワーヨーガ

 

特に初心者向けということでしたら、これをおすすめします。
パワーヨガは、運動量が多く、初心者にはきついと言われています。
しかしこのDVDは、ポーズ自体そこまで難しくなく、基本を徹底的に解説してますので、初心者でも無理なくヨガを学べます。
この教材を何度も繰り返していくことで、筋肉もしっかりついていき、ダイエットやボディラインを美しくする効果を実感できると思います。
ただ、経験者で、パワーヨガをしっかりやりたい人には少し物足りないかもしれません。
とにかくヨガ初心者に大変おすすめのDVDです。

「綿本彰のやさしいパワーヨーガ」の詳細・レビューを見る(amazon)

 

★綿本彰のパワーヨーガ〜美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット〜

 

前述の「綿本彰のやさしいパワーヨーガ」と同様、ヨガ初心者向けですが、こちらのDVDは、よりポーズの難易度が高くなっています。
その分、ダイエット効果も高いと思います。
ただ、初心者にも分かりやすい内容なので、取り組みやすいです。
特に、部位別(ふくらはぎ、太もも、お尻、お腹など)に効果的なプログラムが紹介されていますので、より実践的で効果的な内容となっています。
また、ヨガ初心者には分かりにくい呼吸法もしっかり解説されてます。
「綿本彰のやさしいパワーヨーガ」でヨガに慣れてきた人におすすめのDVDだと思います。

「綿本彰のパワーヨーガ〜美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット〜」の詳細・レビューを見る(amazon)

 

以上が私がおすすめするDVDです。
とにかく内容が分かりやすく、ヨガを続けられる気になるDVDです。
数ヶ月しっかり続ければ、何かしら効果を感じることができると思います。

 

これら以外にも、たくさんのヨガDVDがありますので、ご自身で探してみるのも良いですね。

人気のヨガDVDを探す(amazon)

 

 

もしこれらの教材でも満足できないのであれば、是非ヨガレッスンに通いましょう。
実際に指導を受けると、また色々な発見もあると思います。

 

 

PICK UP!期間限定でヨガ体験レッスンが半額!!

ヨガ初心者の方は、まず、体験レッスンでヨガの世界を覗いてみることをおすすめします。

 

ヨガスタジオといえば、ホットヨガスタジオ「LAVA」が有名ですね。
初心者におすすめのスタジオとして人気です。

 

ホットヨガは高温多湿という環境のため、ダイエットをはじめ、美肌、アンチエイジング、冷え性、便秘などに驚くほどの効果を期待できます。

 

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是非ホットヨガを体験してみて、爽快感を是非味わってみてください。

 
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