ヨガの服・服装ってどうすればよいの?

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ヨガの服・ヨガの服装ですが、どうすればよいのか?と悩む方もいると思います。

 

ヨガの服は、基本的に自分が好きな服装で良いですが、以下の条件を満たしている服にしてください。

 

・ゆったりしている
・汗を吸う
・目に優しい色

 

 

あまり伸縮性に優れていない服装だと、ヨガのポーズがうまくとれなく、肌と服の摩擦も多いため、ストレスになりやすいです。
ゆったりしている服であれば、動きやすく、風通しもよいです。
身体から出た熱を服の外に逃がすことができますからね。

 

また、汗を吸わない素材は、肌の呼吸を遮ってしまいます。
そのような服を着てヨガをやると分かりますが、はっきり言って気持ち悪いです。
スポーツをやる時も、汗を吸収しない服は着ません。
そんな状況だといくらヨガをやってもリラックスはできませんよね。

 

そして、服の色ですが、あまり派手な色だと、刺激が強く、なかなかリラックスできないかもしれません。
基本的にどんな色でも良いですが、あまり視覚的に気にならない、落ち着いた色の服装をおすすめします。
ヨガウェアやヨガマットの多くは、そういった色を選んで作られています。
誰かと一緒にヨガをやる時は、この点にも気をつけ、あまり迷惑にならないようにしましょう。

 

 

ヨガレッスンに初めて行く時など、自分が持っているTシャツとハーフパンツ、またはスウェットなどで良いと思います。
もちろん上記の点はクリアしてくださいね。

 

あまり丈が短いものだと、下着が見えてしまうこともありますので、ヨガスタジオに通う時などはご注意ください。
自宅で1人でヨガをやるのなら、パジャマでも良いですね。

 

あとは、

 

いくつかの服装でヨガをやってみて、自分が、これなら気持ちよくヨガができる、
と思える服を探す。

 

これも一つの手だと思います。
実際に着てポーズなどをやってみないと分からないですからね。

 

 

もしヨガを続けようと思うのであれば、是非ヨガウェアを一着用意するのも良いと思います。
ヨガウェアはお値段はそれなりにしますが、ヨガをやるために作れられた服なので、機能性がとても高いです。
快適にヨガができますよ。

参考ページ:機能性のある安いヨガウェアを見つけよう!

 

 

★注意点★
ヨガの服装は、ヨガスタジオやヨガの種類によって、若干適しているものが違っている場合もあります。
ほとんどは、上記のような服装でも大丈夫ですが、それでもお悩みであれば、一度ヨガのインストラクターに相談してみてください。

 

 

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