ヨガの種類

[スポンサードリンク]

 

ヨガのポーズや呼吸法は、数え切れないくらいの種類がありますが、ヨガ自体にもたくさんの種類があります。
ホットヨガ、パワーヨガ、ハタヨガ、アシュタンガヨガ...など。

 

ヨガの種類によって、取るポーズが違ったり、呼吸法が違ったり、全くポーズをやらなかったり、色々と組み合わせがあったりと、様々です。
さらに種類によって、ヨガの目的が違うことも多いですね。
種類というより、流派と言う方が分かりやすいかもしれません。

 

ヨガの歴史は大変長いので、時代の流れとともに種類も増え、様々なスタイルのヨガが確立されてきました。
近年では伝統に縛られることなく、自由な発想で、ヨガスタイルを構築する人も増えてます。
今後も、新しいヨガの種類が生み出されていく可能性は十分あります。

 

一体世の中にはどれくらいのヨガの種類があるのでしょう?
70種類近くと言われていますが、細かく見ていけばもっとあるでしょう。
ヨガは人の生活に根ざして、様々な形で発展していってますからね。

 

このサイトでは、あまりマニアックなヨガは取り上げず、人気の高い種類のヨガを紹介していきたいと思います。
それぞれのヨガの違いを知るだけでも、何かしら発見があると思います。
興味があれば是非、やってみるのも楽しいですよ。

 

※ホットヨガに関しては、別ページですでに取り上げていますので、そちらを参考にしてください。

ヨガといえばホットヨガ

 

ヨガの種類・一覧

ヨガの種類

コメント / 難易度(1〜5段階で5が最も難しい)※あくまで個人的な感想です。

ハタヨガ

ヨガの基本。難易度2

アシュタンガヨガ

ポーズの連続。エネルギッシュなヨガ。効果も大。難易度4

アイアンガーヨガ

器具を使ってポーズを取る。リラックス効果。難易度1

ホットヨガ

人気のヨガ。ダイエット効果抜群。難易度3

パワーヨガ

運動量の激しいヨガ。美しいボディライン作りができる。難易度5

マタニティヨガ

妊婦の方におすすめのヨガ。安産を期待できる。難易度 1

 

 

PICK UP!期間限定でヨガ体験レッスンが半額!!

ヨガ初心者の方は、まず、体験レッスンでヨガの世界を覗いてみることをおすすめします。

 

ヨガスタジオといえば、ホットヨガスタジオ「LAVA」が有名ですね。
初心者におすすめのスタジオとして人気です。

 

ホットヨガは高温多湿という環境のため、ダイエットをはじめ、美肌、アンチエイジング、冷え性、便秘などに驚くほどの効果を期待できます。

 

今ならなんと、
体験レッスン:2000円→1000円
入会金:10000円→0円

期間限定のキャンペーン中ですので、興味のある方はお早めにどうぞ。



↑興味がある方はクリック!ホットヨガスタジオLAVAをより詳しく知ることができます。

 

是非ホットヨガを体験してみて、爽快感を是非味わってみてください。

 
[スポンサードリンク]