ヨガを続けると何故体重が増えるの?

[スポンサードリンク]

 

ヨガを続けていくと体重が増えることがあります。
ダイエットのためにヨガをやるのに何故体重が増えるのでしょうか?

 

ヨガでは身体のあらゆる筋肉を鍛えることができ、ヨガを続けていくと、少しずつ筋力がアップしていきます。

 

筋肉は脂肪よりも重く、
身体についた筋肉が体重増加の原因なのです。

 

ヨガを始めた頃に体重が増えた場合は、脂肪が付いた可能性があるため、ヨガへの取り組み方、または食生活を見直す必要があります。
しかし、ヨガをしばらく続けていった後に体重が増えていった場合は、それは筋力がアップしてきたことですので、身体にヨガの効果がしっかり出始めていると考えて良いでしょう。

 

人それぞれ違いはありますが、

 

体重が増えてもあまり気にしないようにしてください。

 

むしろ体重が増えたことは、ヨガにしっかり取り組めている証拠です。

 

ヨガで筋肉がつくことで、

 

基礎代謝が促進されますので、脂肪が付きにくい身体になります。

 

ヨガはまさに体質改善と言えます。
ある程度筋肉が鍛えられてくると、体重も安定してくるでしょう。
スポーツ選手のように、マッチョになるわけではありませんのでご安心ください。
ヨガは、自分の身体に合った筋肉をつけることができます。
さらに、美しいボディライン、締まった身体などを作ることに繋がっていきます。

 

ちなみに私は、体重はそこまで減りませんでしたが、筋肉がきれいについたおかげで、膝周りがすっきりしたね、など友達に言われました。
これこそまさにヨガの効果だと思います。

 

ダイエットを意識してヨガに取り組んでいる人は、体重の増減を気にしてしまいがちですが、ヨガをしっかり実践していけば、自分の身体に合った体重になり、自分が目指す身体を手に入れることができますので、多少体重が増えても、気を落とさないようにしてくださいね。

 

ヨガダイエットの目的は、自分本来の、健康な美しい身体を手に入れることです。
体重を落とす、痩せることが必ずしも美しい身体になることではありませんからね。

 

 

PICK UP!期間限定でヨガ体験レッスンが半額!!

ヨガ初心者の方は、まず、体験レッスンでヨガの世界を覗いてみることをおすすめします。

 

ヨガスタジオといえば、ホットヨガスタジオ「LAVA」が有名ですね。
初心者におすすめのスタジオとして人気です。

 

ホットヨガは高温多湿という環境のため、ダイエットをはじめ、美肌、アンチエイジング、冷え性、便秘などに驚くほどの効果を期待できます。

 

今ならなんと、
体験レッスン:2000円→1000円
入会金:10000円→0円

期間限定のキャンペーン中ですので、興味のある方はお早めにどうぞ。



↑興味がある方はクリック!ホットヨガスタジオLAVAをより詳しく知ることができます。

 

是非ホットヨガを体験してみて、爽快感を是非味わってみてください。

 
[スポンサードリンク]